সুস্থ জীবনযাপন ও সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখতে আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যে ক্যালরির পরিমাণ সম্পর্কে সচেতন থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক ক্যালরি গ্রহণ ও ব্যয় আমাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ,…
পুরোটা পরুন কোন খাবারে কত ক্যালরি – বিস্তারিত গাইডCategory: লাইফস্টাইল
ডার্ক চকলেট এর উপকারিতা ও কি পরিমান খাবেন
মুখরোচক এবং মিষ্টি স্বাদের কারণে ছোট বর সকলেই চকলেট খেতে পছন্দ করে। কিন্তু কিছু ক্ষতিকর দিক থাকার কারণে অনেকে চকলেট খেতে নিষেধ করেন। অনেকে অন্যান্য…
পুরোটা পরুন ডার্ক চকলেট এর উপকারিতা ও কি পরিমান খাবেনভিটামিন ই ক্যাপসুল এর উপকারিতা ও অপকারিতা
ভিটামিন ই ক্যাপসুল মানে ভিটামিন ই, অন্যান্য ভিটামিনের মতো ভিটামিন ‘ই’ ও শরীরের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদানI ভিটামিন ই আমাদের শরিরকে যে কোনরকম অসুস্থতা থেকে…
পুরোটা পরুন ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর উপকারিতা ও অপকারিতাগ্রিন টি এর উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম
আমরা সবাই কম বেশি গ্রিন টি সম্পর্কে জানি। পৃথিবীব্যপি স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসেবে ব্যপক জনপ্রিয় গ্রিন টি। গ্রিন টি এর উপকারিতা অনেক, বিশেষ করে ওজন কোমাতে…
পুরোটা পরুন গ্রিন টি এর উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়মনাদির অন দ্যা গো’ আন্ডাররেটেড ট্রাভেল ব্লগার
নাদির অন দ্যা গো’ কিছুটা আন্ডারেটেড। পুরো নাম “নাদির নিবরাস” ভ্রমণপিপাসুরা তাঁকে ‘নাদির অন দ্যা গো’ নামেই চেনে বেশি। শুরুটা করেছিলেন শখের বশে। এখন পুরোদস্তুর…
পুরোটা পরুন নাদির অন দ্যা গো’ আন্ডাররেটেড ট্রাভেল ব্লগারগরমে সুস্থ থাকতে কি খাবেন আর কি খাবেন না
বর্তমানে ৪০-৪২ ডিগ্রি তাপমাত্রায় তিব্র গরমে জনজীবন বিপর্জস্ত। এসময় অতিরিক্ত গরমে ঘাম হয়ে শরীর থেকে অনেক পানি বেরিয়ে যায়, ফলে শরীর পানিশুন্য হয়ে দূর্বল হয়ে…
পুরোটা পরুন গরমে সুস্থ থাকতে কি খাবেন আর কি খাবেন নাসেহরি ও ইফতার এর সময় সূচি ২০২৪
বিশ্বের বিভিন জায়গায় আজকে থেকে রোযা শুরু হওয়ায় আগামিকাল ১২ মার্চ ২০২৪ মঙ্গলবার থেকে আমাদের দেশেও রমজান শুরু হবে এটা অনেকটা নিশ্চিত। রমযানে সময় মত…
পুরোটা পরুন সেহরি ও ইফতার এর সময় সূচি ২০২৪মুখ ফর্সা ও লাবণ্যময় করার উপায়
আমাদের প্রায় সবারই পছন্দ ফর্সা সুন্দর ত্বক। শরীরের অংশের মধ্যে চেহারা অন্তত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সবার আগে আমাদের চোখ পরে চেহারায়। তাই সবাই চায় ফর্সা মুখ…
পুরোটা পরুন মুখ ফর্সা ও লাবণ্যময় করার উপায়নতুন চুল গজানোর উপায়
একজন মানুষের সৌন্দর্যের অংশ চুল, আর এই চুলকে সুন্দর রাখতে আমাদের সবার কত না চিন্তা। আমাদের সবারই কম-বেশি চুল পড়ে। চুল পড়া নিয়ে অনেকেই দুঃশ্চিন্তায়…
পুরোটা পরুন নতুন চুল গজানোর উপায়চুল পড়ার কারণ ও করণীয়
চুল আমাদের সৌন্দর্যের প্রতীক। চুল মানুষের বাহ্যিক সৌন্দর্যকে যেমন বৃদ্ধি করে ঠিক তেমনিভাবে আত্মবিশ্বাসকে অনেক বাড়িয়ে দেয়। লম্বা ঘন কালো চুল কে না চায়। সব…
পুরোটা পরুন চুল পড়ার কারণ ও করণীয়প্রযুক্তি আমাদের কাজকে সহজ করলেও আমাদের ব্যস্ততা কমছেনা
একটা সময় মানুষ পায়ে হেটে, উট, ঘোড়ায় চড়ে একদেশ থেকে অন্য দেশে যেত। ব্যবসা বানিজ্য, প্রশাসনিক কাজের জন্য এই যাত্রায় মাসের পর মাস কেটে যেত।…
পুরোটা পরুন প্রযুক্তি আমাদের কাজকে সহজ করলেও আমাদের ব্যস্ততা কমছেনা