Category: লাইফস্টাইল

ঘুম আমাদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু অনেকেই নিয়মিত ঘুমের সমস্যায় ভোগেন, যা “অনিদ্রা” নামে পরিচিত। এটি একটি ঘুমজনিত ব্যাধি, যেখানে ব্যক্তি…

সুস্থ জীবনযাপন ও সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখতে আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যে ক্যালরির পরিমাণ সম্পর্কে সচেতন থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক ক্যালরি গ্রহণ ও ব্যয় আমাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ,…

মুখরোচক এবং মিষ্টি স্বাদের কারণে ছোট বর সকলেই চকলেট খেতে পছন্দ করে। কিন্তু কিছু ক্ষতিকর দিক থাকার কারণে অনেকে চকলেট খেতে নিষেধ করেন। অনেকে অন্যান্য…

আমরা সবাই কম বেশি গ্রিন টি সম্পর্কে জানি। পৃথিবীব্যপি স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসেবে ব্যপক জনপ্রিয় গ্রিন টি। গ্রিন টি এর উপকারিতা অনেক, বিশেষ করে ওজন কোমাতে…

বর্তমানে ৪০-৪২ ডিগ্রি তাপমাত্রায় তিব্র গরমে জনজীবন বিপর্জস্ত। এসময় অতিরিক্ত গরমে ঘাম হয়ে শরীর থেকে অনেক পানি বেরিয়ে যায়, ফলে শরীর পানিশুন্য হয়ে দূর্বল হয়ে…

একটা সময় মানুষ পায়ে হেটে, উট, ঘোড়ায় চড়ে একদেশ থেকে অন্য দেশে যেত। ব্যবসা বানিজ্য, প্রশাসনিক কাজের জন্য এই যাত্রায় মাসের পর মাস কেটে যেত।…