বর্তমানে সারা দেশে তিব্র গরমে সবার নাজেহাল অবস্থা। ৪০-৪২ ডিগ্রি তাপমাত্রায় প্রকৃতি ও জনজীবন বিপর্যস্ত হয়ে পড়ছে। পাশাপাশি তিব্র গরমে ও রোদের ক্ষতিকর রশ্মির কারণে মানুষের ত্বক হয়ে যাচ্ছে প্রানহীন-ফ্যাকাশে ও কালো। তাই এই গরমে শরীরের পাশাপাশি ত্বকের যত্ন নেয়া অপরিহার্য। তাই আজকে আমরা আলোচনা করব গরমে ত্বকের যত্ন নেয়ার উপায় নিয়ে। চলুন শুরু করা যাক-
ত্বকের যত্নের প্রথম ও গুরুত্বপূর্ণ ধাপ হল ত্বক পরিষ্কার রাখা। ত্বক পরিষ্কার রাখতে অবশ্যই ভাল মানের ফেইস ওয়াশ বা ক্লিনজার ব্যবহার করতে হবে।
প্রথমে জেনে নি চাকরিজীবী ও শিক্ষার্থীদের জন্য গরমে ত্বক সুস্থ ও সুন্দর রাখার কিছু টিপস। এই গরমেও যাদের বিভিন্ন কারণে বাইরে যেতে হয় তাদের উচিত ভাল মানের সানস্ক্রিন ব্যবহার করা এবং মেকআপ এভয়েড করা। অথবা মেকআপ করলেও যত দ্রুত সম্ভব মেকআপ পরিষ্কার করে ফেলা। কারণ মেকআপ এর ক্ষতিকর ক্যামিকেল ত্বককে আদ্রতা নস্ট করে এবং ত্বককে শুষ্ক করে ফেলে।
ত্বককে রোদ থেকে বাচাতে ছাতা ও ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে পানি রাখা উচিত সাথে সবসময়। ছাতা ত্বককে রোদের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করবে। আর গরমে শরীরের পানি শুকিয়ে যায় তাই গরমে প্রচুর পানি পান করলে ত্বক সুস্থ, সতেজ ও কোমল থাকে।
তিব্র গরমে বার বার ত্বক পরিষ্কার করা উচিত। কিন্তু বাইরে সবসময় ত্বক পরিষ্কার করার জন্য পানি নাও পেতে পারেন তাই কর্মজিবী আর শিক্ষার্থীরা চাইলে বাইরে যাওয়ার সময় ট্রাভেল টিসু বা ভেজা টিসু সাথে রাখতে পারেন। এটা দিয়ে বা যেখোন ভাবে ২-৩ ঘন্টা পর পর ত্বক পরিষ্কার করলে ত্বক সুস্থ ও সতেজ থাকবে।
চলুন যেনে নি প্রাকৃতিক উপায়ে গরমে ত্বকের যত্ন নেয়ার উপায়
- এলোভেরা ও শসা ব্লেন্ডার দিয়ে বা যেকোন ভাবে পেস্ট করে আইস কিউব ট্রেতে করে ডিপ ফ্রিজে রেখে বরফ করে সেই আইস কিউব নিয়মিত ত্বকে মাসাজ করলে ত্বক উজ্জ্বল, সতেজ ও কোমল হয়, ত্বক এর নানা সমস্যা দূর হয়।
- সপ্তাহে ১ বার মুসর ডাল বাটা ও চন্দন গুড়ার মিক্স করে ফেইস পেক বানিয়ে ত্বকে লাগালে ত্বকের রোদে পোড়া কালো দাগ দূর হবে এবং ত্বক উজ্জ্বল হবে।
- সপ্তাহে ৩-৪ বার ২-5 মিনিট করে বরফ পানিতে মুখ রাখলে ত্বকের উজ্জলতা বৃদ্ধির পাশাপাশি ত্বকের আদ্রতা বৃদ্ধি পায়।
- ত্বক সতেজ রাখতে বেশি বেশি পানি পান করতে হবে।
- মাসে ২ বার মুলতানি মাটি ও শসার রস মিশিয়ে ফেইসপেক হিসেবে ত্বকে ব্যবহার করতে হবে।
উপরোক্ত নিয়মগুলো মেনে ত্বকের যত্ন নিলে আপনার ত্বক থাকবে সতেজ, কোমল, প্রানবন্ত।
আরো পড়ুনঃ গরমে চুলের যত্ন নেওয়ার উপায়
ব্রন কি? কেন হয়? ব্রন দূর করার উপায়।
মুখের ত্বকের কালো দাগ দূর করার উপায়
চুল পড়ার কারণ ও করণীয়
মুখ ফর্সা ও লাবণ্যময় করার উপায় মুখ ফর্সা ও লাবণ্যময় করার উপায়